学习吊球的三种技术动作及练习方法 ——大连市第二十三中学海航特色课程第三十一讲

为了培养具有深厚爱国情怀、优秀思想品质、良好身体素质的高质量人才，我校积极创新海航班教育模式，构建海航班特色课程体系，拓展课程内容，促进学生的全面发展。

为提升学生的身体素质、培养耐力和灵敏度、缓解学习压力，促进团队合作，6月23日，海航班特色课程第三十一讲正式开课，此次课程由李永毅老师主讲，带领海航学子学习吊球的三种技术动作及练习方法。

吊球是指将对方击来的后场高球打到对方前场向下坠落的球。吊球技术分为正手、反手和头顶三种，按球的飞行弧线和击球动作的不同分为劈吊、拦截吊和轻吊。李老师对每种吊球技术进行了详细讲解，说明动作要点及注意事项，并分准备阶段、击球时、击球后三个阶段强调吊球的练习技巧，一对一手把手教学，纠正学生错误动作，及时鼓励，反馈易错动作和关键动作，提升学生的吊球技术。

通过系统且深入的吊球练习，能够显著提升海航学子的协调能力、反应速度以及空间感知能力。吊球练习不仅锻炼了学子们的手部精细动作控制，更培养了他们在复杂环境中迅速做出准确判断的思维能力。这种全方位的训练，有助于增强学子们的身体素质和心理素质，为他们日后投身海军飞行事业打下无比坚实的基础，使他们能够在广阔的蓝天中自信翱翔，为祖国的海防事业贡献出自己的力量。

未来，我校将坚持以为党育人、为国育才为己任，陆续邀请教育专家、骨干教师为海航学子开展特色课程教学，为海航学子实现海空梦想保驾护航，引领海航学子一路劈波斩浪，纵横万里海疆，剑指深蓝，向海图强。

供稿｜海航办公室

图片｜吴连明

编辑｜成娟

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