减压赋能 逐梦而行——谷力群教授受邀为我校高三学生做专题讲座

在高三备考的关键时期，为促进学生身心健康，有效调节压力，坚定备考信心，12月12 日下午，大连市第二十三中学特邀心理学专家谷力群教授为高三学子开展“减压赋能 逐梦而行”专题讲座。此次讲座聚焦高三学生的心理需求与学业困境，旨在以专业的指导与激励，助力学生跨越备考难关，实现梦想的“飞跃龙门”。教学处宋永任主任主持讲座。

宋永任主任主持讲座

谷教授在讲座中旁征博引，以一段震撼人心的马拉松视频开启了对梦想力量的深度诠释，生动地传达了一个信念：成就惊人之举，未必要有特殊天赋，关键在于怀揣梦想、深信不疑并为之不懈奋斗。谷教授借此鼓励高三学子，在备考的道路上，只要心怀梦想，砥砺前行，就没有什么能够阻挡他们迈向成功的脚步。

谷力群教授

接下来，谷教授凭借其深厚的专业素养，从教育学与心理学的双重视角出发，剖析了高三学生压力产生的根源。她指出，压力是备考过程中的正常反应，掌握如何应对压力的方法才是关键。针对这一问题，谷教授并分享了一系列极具实用性的减压妙招，帮助学生在紧张的学习节奏中找到平衡，保持良好的身心状态。

随后，谷教授结合多年教育咨询经验，从“学得进、稳得住、拼得赢”三个维度出发，谷教授的讲解深入浅出，既有理论的高度，又有实践的深度，既有详细的数据，又有具体的案例，同学们全神贯注，认真聆听，积极参与互动，深受启发。讲座结束后，同学们纷纷表示，此次讲座让他们对高考备考有了更进一步的认识与理解，未来将结合自身实际情况，进一步明确目标，以更加坚定的信念、科学的方法和积极的心态投入到复习备考中，在梦想的指引下，跨越龙门，收获成功！

供稿｜教学处

图片｜钟建钢

编辑｜成娟

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