【国旗下演讲】健体健心善交往  笃行成长向荣光

高二七班是一个团结友爱、积极向上的班集体。在班主任钱锐老师的带领下，53名学子心怀鸿鹄之志，脚踏实地，以向阳而生承载梦想，以健康心态笃定前行。

珍惜生命，关爱自己

高子涵、王赵予浛主持升旗仪式

陈世钰 、吕一一做国旗下演讲

青春像一场马拉松。想跑得远，身体是基础，心态是动力。高中三年，我们埋在题海里起起伏伏，但请别忘了：强壮的身体是我们面对压力的本钱。跑操时多坚持一圈，课间去走廊深呼吸，体育课打打球——这些看似普通的小事，其实都是在为成长积蓄能量。

今天是全国心理健康日，它提醒我们：心理健康和身体健康同样重要。人生难免迷茫，成绩有起伏也实属平常，试着坦然接纳焦虑，和情绪友好相处。不惧跌倒、勇于重来。爱自己，是在低谷时给自己一份宽容，在疲惫时给自己一个拥抱，好好呵护身心，方能步履从容，奔赴美好的青春前路。

高中不仅是知识的课堂，更是我们探索自我、在关系中成长的修行场。真正的善交往，其实是一种心理能量的双向滋养——它藏在小组讨论时对他人的包容里，藏在晚自习默默借出的一支笔中，更藏在朋友情绪低落时那句温暖的“我在呢”。这些微小的瞬间，构筑了我们内心最坚实的安全堡垒。敞开心扉融入集体，这份归属感就会成为抵御焦虑与压力的盾牌。良好的人际关系，能让我们的心灵沐浴在阳光下，拥有面对挑战的勇气与韧性。

“健体、健心、善交往”，最终都要落到“笃行成长向荣光”上。而真正的荣光，不只是试卷上的分数，更是拥有一颗强大而柔软的心。笃行，就是接纳自己的不完美，同时脚踏实地全力以赴。当我们在清晨朗读中感受呼吸的律动，在深夜演算后享受静谧的安眠，把每一次挑战都视为磨砺心智的机会，这种由内而外的身心健康，才是属于我们最耀眼的荣光。

初夏的微风拂过，校园里的梧桐正绿得发亮。我们在体育场上尽情挥洒汗水，让紧绷的身心得到放松。运动间隙，大家三五成群，与挚友畅快交流，分享着彼此的喜悦与烦恼。我们释放积压的情绪，让内心重归平静与澄澈。我们沐浴在这份青春的灿烂阳光里，带着满满的活力与温暖，坚定地迈出成长向上的每一步！

愿我们都能在奔跑中学会调节呼吸，在书桌前接纳自己的不完美，在同学之间给予彼此情绪的支撑，在风雨中修炼一颗柔软而坚韧的心。用平和的心态化解压力，用积极的暗示面对未知，用真诚的共情连接彼此。记住今天这个日子，也记住：爱自己，接纳真实的自己，是成长路上最坚实的底气。

健体以强魄，健心以明志，善交往以聚力。愿我们带着这份身心的力量与温暖的情谊，在青春的赛道上笃定前行，去拥抱属于我们的无限荣光！

升护旗手介绍

升旗手姜皓哲，班级文艺委员，校足球队成员。曾多次获得校“优秀之星”“英语之星”等荣誉称号。

护旗手朱涵奇，班级数学课代表，校社团部副部长。曾多次荣获校“优秀之星”“优秀共青团员”等荣誉称号。

护旗手张嘉铭，班级体委兼物理课代表。曾荣获校“文体之星”等荣誉称号并多次带领班级获得运动会团体总分第三名的好成绩。

护旗手王子铭，班级物理课代表，曾荣获校“优秀之星”“生物之星”“三好学生”“生物和化学模型三等奖”等荣誉称号。

供稿｜校团委

图片｜钟建钢、郭浩哲2.11、李梓瑜1.10

编辑｜成娟

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审核｜李宁